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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、


荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。